Promovierte Sportwissenschaftlerin | Schwerpunkt Prävention & Rehabilitation

 

Manche Themen brauchen einen persönlichen Blick.

 

In einem geschützten Rahmen erhältst Du von mir individuelle Empfehlungen zu Bewegungen und/oder Stressregulation abgestimmt auf Deine gesundheitlichen Voraussetzungen, Deine Ziele und Deinen Familienalltag.

 

BewegungsCheck - Dein Weg zu mehr Aktivität 60 Minuten | 120 €

 

Was braucht Dein Körper und welche Bewegung passt zu Dir? Du erhältst konkrete, sportwissenschaftlich fundierte Empfehlung die zu DIR passen.

 

Bewegung & Gesundheit 60 Minuten | 120 €

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Individuelle Bewegungsberatung - abgestimmt auf Deine gesundheitliche Situation und Deine persönlichen Ziele. Schwerpunkte: Gewichtsmanagement|Gelenk- & Rückenbeschwerden|Blutdruckregulation | während und nach onkologischen Erkrankungen

 

Stressregulation & Entspannung 60 Minuten | 120 €

 

Wenn das System überlastet ist: Finde Methoden, die Dir helfen, Dein Nervensystem zu regulieren um mit Belastungen in Familie, Beruf und Alltag besser umzugehen. Schwerpunkte: Autogenes Training mit Kraftort | Vagusnervregulation |Stressresistenz | Kontrolle & Fokus

 

Neuroathletik - smarte Übungen für Deinen Alltag 60 Minuten | 120 €

 

Gezielte Übungen für das Zusammenspiel von Gehirn, Nervensystem und Bewegung – zur Freisetzung von Ressourcen, für Konzentration, Gleichgewicht & Koordination

 

FaszienSalsa 60 Minuten | Einzeln: 120 € | zu zweit: 150 €

 

Mobilisation und Beweglichkeit zu Latino-Musik - für ein gutes Körpergefühl und mehr Freude an Bewegung. Keine Vorerfahrung nötig.

 

Die Einzelangebote sind ergänzend während des Souldays-Wochenendes buchbar.